延长呼吸间隙会导致呼吸停顿，思绪纷飞，这有错吗？
答：不，这是绝对错误的！这就是我说的在呼吸与呼吸之间的间隙里思想会跑进来的情况。因为呼吸很长很轻微，所以你抓不住它，但当你抓不住它时，为什么妄念会跑进来呢？你可以看到，当你睡着的时候，因为你没有足够的能量，所以当你打坐的时候，你的心不知道该往哪里去，所以妄念就跑进来了。
在这种时候，你生命的本能就会出来，不管你有什么样的念头，不管是贪念、嗔念还是痴念，因为你自己的意志力控制不了，本能就会出来，呈现出来的境界就是你生命的质量。
这就是为什么我们总是告诉你，一个修行者应该有很强的生命力，而这种情况告诉我们，你的生命力已经减弱了。
虽然长气很费力气，生命力很旺盛，但为了延长出气和入气的时间，如果不是练习和训练的结果，而是一种 "无奈"，我可以告诉你，这绝对是在睡觉。所以，那些呼吸间隙很长，妄想入气出气很清楚，抻气憋气的人，是需要调整的。一般来说，睡着的情况经常发生，尤其是喜欢在晚上打坐的人。
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