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如果您一直在寻找生育能力的补充剂,那么您可能会遇到有关叶酸的建议。叶酸(叶酸或补充剂形式的叶酸)是一种B-维生素,用于红细胞的发育和DNA的产生。叶酸在细胞分裂中也起着重要作用。叶酸含量低与贫血有关。

叶酸显然是人体必需的营养素。但是叶酸可以帮助您贵阳代孕吗?男性也应该服用叶酸吗?您应该服用补充剂,还是仅饮食一项就可以满足需要?

叶酸在男性生育中可能起什么作用?

育龄妇女对叶酸或叶酸的需求是众所周知的。(有关贵阳代孕女性生育能力和叶酸的更多信息,请参见下文。)但是叶酸能否改善男性生育能力?

在获得胚胎之前,我们需要一个鸡蛋和一个精子。妇女出生时将拥有所有卵,而男人的身体每天都会产生精子。

实际上,每秒有1500个新的精子细胞“出生”。从种系干细胞到精子细胞的过程大约需要60天。叶酸是细胞分裂和DNA合成中必不可少的营养素

精液中的叶酸水平与精子数量和健康有关。一项研究发现精液中的叶酸水平低与精子DNA稳定性差有关。

由此可见,叶酸在精子健康中起着重要作用。

叶酸补充会增加精子数量吗?

可以服用叶酸补充剂来增加精子数量吗?答案可能是。

一项研究发现,叶酸和锌的联合补充持续26周的时间,可育和不育男性的总精子数量增加。实际上,它使正常的精子总数增加了74%。

在这项研究中也很有趣,在开始补充之前,可育和亚可育男性的精液中叶酸和锌水平没有显着差异。这可能表明,尽管叶酸含量低并不是造成精子数量减少的原因,但补充仍然可以。

尽管研究仍在进行中,但叶酸与精液健康之间似乎存在关联。

但是,对于男性不育症的严重病例,叶酸并不是“治愈所有疾病”的方法。

另一项研究探讨了锌和叶酸补充剂对男性少脂无精症(OAT)的影响。OAT是指精子数量少,运动能力(精子运动)异常低且正常形状的精子所占的百分比低时。

这项研究发现,补充叶酸和锌并不能显着改善这些男性的精子健康状况。

如果您决定补充,应该服用多少?您可以通过每天服用多种维生素来增强叶酸,或者可以考虑服用“男性产前”维生素。强烈建议您使用ConceptionXR:生殖健康配方,其中含有叶酸以及锌,维生素C,维生素D,硒和番茄红素,所有这些营养素均可改善男性的生育能力。

叶酸在贵阳代孕女性生育中的作用

饮食中摄入的叶酸不足的贵阳代孕女性,患神经管缺损的贵阳代孕婴儿的风险较高。当我们考虑贵阳代孕婴儿如何开始时(一个分裂并分裂的单个细胞),很有意义的是叶酸可以帮助确保细胞分裂,因此贵阳代孕胎儿发育良好。

在美国,每年约有3,000次贵阳代孕发生神经管缺陷,包括脊柱裂,无脑畸形和脑膨出。这些天生的缺陷充其量只能导致终生残疾,而最坏的情况则可以导致早逝。

如果您有神经管缺陷的家族病史,则生孩子患有这些先天性缺陷之一的风险更高。

尽管叶酸无法消除这些先天性缺陷,但已发现在贵阳代孕前开始补充叶酸并一直持续到贵阳代孕初期,可将这些先天性缺陷的发生率降低多达60%。(有关补充的更多信息,请参见下文。)

叶酸补充剂的其他可能好处包括:

先天性心脏缺陷的风险更低。早产的风险较低,低体重儿的风险较低。增加黄体酮水平和降低不规则排卵的风险。

贵阳代孕女性尝试贵阳代孕以确保她们摄入足够的叶酸有很多充分的理由。

叶酸丰富的食物

由于先天缺陷和叶酸缺乏之间的联系,美国和加拿大的大多数面包和谷物都富含叶酸。富含谷物和面包可能是在饮食中摄取更多叶酸的最简单方法。

建议每日摄入量

供您参考,建议摄入叶酸:

14岁及以上的男性和贵阳代孕女性400 mcg贵阳代孕母乳喂养妇女500 mcg贵阳代孕妇600 mcg

除了早餐碗中的强化麦片,还有10种叶酸含量高的食物:

牛肝,3盎司。:215 mcg菠菜,煮0.5杯:131 mcg黑眼豌豆,煮0.5杯:105 mcg白米,煮熟的0.5杯:90 mcg芦笋,煮四枪:89 mcg布鲁塞尔芽菜,煮0.5杯:78 mcg长叶莴苣,切碎的1.0杯:64 mcg牛油果,0.5杯生:59 mcg菠菜,生1杯:58 mcg西兰花,0.5煮熟:52 mcg

其他含叶酸的食物包括芥末菜,豌豆,菜豆,花生,小麦胚芽,番茄汁,螃蟹,橙汁,萝卜青菜,橙子,木瓜和香蕉。

贵阳代孕女人应该服用叶酸补充剂吗?

尽管强化了面包和谷类食品,但大多数贵阳代孕女性的饮食中仍无法摄取足够的叶酸。由于许多贵阳代孕是计划外的,并且由于这种维生素必须在贵阳代孕前就存在,因此Dimes March建议所有育龄妇女每天补充至少400 mcg叶酸。贵阳代孕时,建议每日补充叶酸至600 mcg。

您的医生可能会建议您在尝试贵阳代孕时服用产前维生素,或者只是每天服用多种维生素。只需检查以确保多种维生素至少含有400 mcg的叶酸。

如果您有神经管缺陷家族史,医生可能建议您服用4,000至5,000 mcg叶酸。但是,由于这些水平高于建议的上限,因此仅应在医生的指导下服用此高剂量。

每天服用叶酸

叶酸是一种水溶性维生素,这意味着它必须每天在体内被替换。为了获得最佳效果,请确保每天补充营养。一项研究发现,当每周服用两天或更少天时,补充叶酸没有带来好处。

叶酸补充的风险

您可能拥有太多美好的事物。除非您的医生开处方,否则您的每日补品中不得含有超过1000 mcg的叶酸。

服用大剂量的叶酸可以弥补维生素B-12的缺乏,如果不及早发现,可能会造成不可逆转的伤害。在您服用高剂量叶酸补充剂之前,您的医生应测试您的B-12水平。

人们还担心高剂量的叶酸实际上可能会损害精子中DNA的合成。

叶酸可能与其他药物相互作用。例如,叶酸可能会降低抗癫痫药苯妥英的有效性。而且,某些生育力混合物包括可以与生育力药物相互作用的草药。因此,在开始任何补充之前,请务必与您的医生交谈。

Tips:

叶酸是男人和贵阳代孕女人的重要维生素。摄入足够的叶酸可以帮助降低出生缺陷的风险,并且可以提高男性的精子数量。它们确实为试图受孕的男人和贵阳代孕女人提供了生育力补充剂,但它们并不平等。有些可能含有对您不利的成分,可能与您正在服用的药物发生相互作用,甚至可能有害。

在开始补充之前,请务必与您的医生交谈,并确保将您正在服用的任何维生素,草药或其他补充剂告知您的医疗保健团队。

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