现在的年轻人很不喜欢晒太阳，其主要原因是害怕皮肤晒黑（东方人以白为美）。但其实适当的晒太阳对健康有很多的好处。晒太阳不仅能够预防皮肤病，还能够增强人体的免疫功能、增加吞噬细胞活力。对于成人而言，晒太阳能够提高男性雄性激素水平，增强性欲，提高精子质量。

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对于儿童来说，适当的晒太阳除了能预防皮肤病之外，还能有效的预防钙质缺乏。通常情况下，2个月以上的代孕宝宝应该每天到户外晒太阳，至于晒的时间长短应该根据季节的变化而变化。

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接受阳光的时间可由最初的十几分钟逐渐延长到一小时。天气不太热的时候，可以在阳光下晒一会儿，阴凉处呆一会儿。夏天就不要直接在阳光下，因为树荫下面同样可以接散射的紫外线照射。

4、晒太阳前别洗澡。晒太阳时不宜空腹，最好不要给代孕宝宝洗澡。因为洗澡时可将人体皮肤中的合成活性维生素D的材料“7－脱氢胆固醇”洗去，减低了促进人体钙吸收的作用。

5、晒太阳若隔着玻璃窗，是达不到效果的。最好在户外，或宽敞的阳台上。

温馨提示

一般婴儿晒太阳的顺序是有这四个步骤

1.刚开始的几天，可从脚尖开始慢慢地晒到膝盖，晒5～10分钟就可以。

2.然后，可从膝盖扩大到腿根部，时间可延长至15分钟。

3.晒的范围可逐渐扩大，除去尿布等遮盖物，让阳光晒到肚脐，时间约15～20分钟。

4.最后可扩展到胸部，也可让代孕宝宝爬着晒晒小屁股，晒晒背部

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